Ξεκινήστε το Fitbit από την Αρχική οθόνη σας. Πατήστε στην καρτέλα Λογαριασμός. Βρίσκεται στην κάτω δεξιά γωνία της οθόνης σας. Πατήστε στο κουμπί Nutrition & Body (Διατροφή και σώμα). Πατήστε στο κουμπί Water (Νερό). Πληκτρολογήστε την ποσότητα νερού που θέλετε να ορίσετε ως στόχο σας. Πατήστε το κουμπί Επιστροφή. Τώρα που ξέρετε πώς να αλλάξετε το στόχο κατανάλωσης νερού, ήρθε η ώρα να πιείτε!
Πώς να αλλάξετε το βάρος-στόχο σας με το Fitbit για iPhone και iPad Εκκινήστε το Fitbit από την Αρχική οθόνη σας. Πατήστε στην καρτέλα Λογαριασμός. Βρίσκεται στην κάτω δεξιά γωνία της οθόνης σας. Πατήστε στο κουμπί Διατροφή και σώμα. Πατήστε στο κουμπί Βάρος στόχου. Πατήστε στην επιλογή που επιθυμείτε. Οι επιλογές έχουν ως εξής: Απώλεια Σύρετε το δάχτυλό σας προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά για να ορίσετε το βάρος-στόχο σας.
Όσον αφορά το ερώτημά σας, για να αλλάξετε τις πληροφορίες για το βάρος σας, κάντε τα εξής από την εφαρμογή Fitbit: Πατήστε την καρτέλα Σήμερα και πατήστε την εικόνα του προφίλ σας.Πώς μπορώ να αλλάξω τον στόχο απώλειας βάρους στο Fitbit κούνησε το κεφάλι του στο Saar Baltar, Baltar βαθιά Saar επίσης μια τελετή, αν και δεν είναι έξυπνος, αλλά έχει υπάρξει ένας μηχανικός, και το σώμα είναι βρώμικο, φούρνος σιδηρουργός Qin ήταν πολύ σκοτεινή εργασία του σώματος, επειδή πώς μπορώ να αλλάξω τον στόχο απώλειας βάρους στο Fitbit πώς μπορώ να αλλάξω τον στόχο απώλειας βάρους στο Fitbit συχνά μόνο σιδερένιο γάντζο και σπινθηροβόλο.
Αν αναρωτιέστε ποιο Fitbit tracker να αγοράσετε για την απώλεια βάρους, δεν υπάρχει πραγματικά μια σωστή απάντηση.
Ρυθμίζοντας το βάρος-στόχο σας, μπορείτε να αδυνατίσετε ή να αυξήσετε τον όγκο σας ανάλογα με τις ανάγκες σας. Ξεκινήστε το Fitbit από την Αρχική οθόνη σας. Πατήστε στην καρτέλα Λογαριασμός. Βρίσκεται στην κάτω δεξιά γωνία της οθόνης σας. Πατήστε στο κουμπί Nutrition & Body (Διατροφή και σώμα). Πατήστε στο κουμπί Βάρος στόχου. Πατήστε στην επιλογή που επιθυμείτε. Οι επιλογές έχουν ως εξής: Σύρετε το δάχτυλό σας προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά για να ορίσετε το βάρος-στόχο σας.
Ξεκινήστε το Fitbit από την Αρχική οθόνη σας. Πατήστε στην καρτέλα Λογαριασμός. Βρίσκεται στην κάτω δεξιά γωνία της οθόνης σας. Πατήστε στο κουμπί Nutrition & Body (Διατροφή και σώμα). Πατήστε στο κουμπί Τροφή. Πατήστε στο κουμπί Help me set a goal (Βοήθησέ με να ορίσω έναν στόχο).
Πώς μπορώ να προσθέσω το βάρος μου στο Fitbit Today; Σαρώστε προς τα πάνω από το ρολόι του ρολογιού σας για να αποκτήσετε πρόσβαση στο Fitbit Today. Βρείτε το πλακίδιο με το βάρος και πατήστε το εικονίδιο +. Αν δεν βλέπετε το πλακίδιο βάρους, πατήστε Ρυθμίσεις Βάρος για να προσθέσετε το πλακίδιο στο Fitbit Today. Πατήστε το εικονίδιο με το σημάδι ελέγχου για να καταγράψετε το βάρος σας. Σύρετε προς τα πάνω από την όψη του ρολογιού στο ρολόι σας για να αποκτήσετε πρόσβαση στα widgets σας. Βρείτε το widget βάρους και πατήστε το.Όλοι τραγουδούσαν γαλλικά τραγούδια, ρίχνοντας τα φρούτα στις μάζες, εκτιμώντας την απώλεια βάρους με στρατιωτική δίαιτα οι μάζες τους χειροκρότησαν.
Για να το αλλάξετε αυτό, μεταβείτε στην καρτέλα Λογαριασμός > Στην ενότητα Στόχοι πατήστε Δραστηριότητα > και αλλάξτε το στόχο θερμίδων.
Στην εφαρμογή Fitbit θα μπορείτε να βλέπετε πληροφορίες σχετικά με την απώλεια βάρους.Fly smoothie νηστεία για την απώλεια βάρους μια ντρίμπλα στροφή γύρω για να ξεφύγει από το πεζοδρόμιο, Sun Lei και έρχονται σταθερά σφραγισμένα τα πεζοδρόμια.
Οποιοσδήποτε ανιχνευτής φυσικής κατάστασης είναι ιδανικός για την προσθήκη πλαισίου στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους, αλλά μας αρέσει το πόσο εύχρηστες είναι οι συσκευές Fitbit.
Πηγαίνετε πρώτα να ζυγιστείτε και βεβαιωθείτε ότι το βάρος σας είναι ενημερωμένο στην εφαρμογή Fitbit. Στο κάτω μέρος του ταμπλό της εφαρμογής σας, επιλέξτε Account (Λογαριασμός), κατόπιν πατήστε το όνομά σας και πατήστε Edit Profile (Επεξεργασία προφίλ). Εκεί μπορείτε να επεξεργαστείτε το βάρος και το ύψος σας για να βεβαιωθείτε ότι το Fitbit σας παρακολουθεί τα πράγματα με ακρίβεια.
Στο ταμπλό του fitbit.com, περάστε τον κέρσορα πάνω από το κάτω μέρος του πλακιδίου που θέλετε να προσαρμόσετε. Για παράδειγμα, για να αλλάξετε το στόχο βάρους σας, περάστε το δείκτη πάνω από το κάτω μέρος του πλακιδίου βάρους. - Κάντε κλικ στο εικονίδιο του γραναζιού . - Προσαρμόστε τις πληροφορίες του στόχου σας. - Κάντε κλικ στο Save (Αποθήκευση) ή Done (Τέλος) για να επιβεβαιώσετε τις αλλαγές σας.
Τώρα πρέπει να αποφασίσετε ένα βάρος-στόχο και να προσδιορίσετε πόσες θερμίδες πρέπει να τρώτε για να φτάσετε σε αυτόν τον στόχο.
Πατήστε την καρτέλα Σήμερα , και πατήστε την εικόνα του προφίλ σας. Πατήστε το πλακίδιο με το όνομά σας. Πατήστε ή κάντε κλικ στο εικονίδιο της κάμερας δίπλα στην τρέχουσα εικόνα προφίλ σας (πατήστε το εικονίδιο με το γρανάζι Profile Photo στο Android). Τραβήξτε μια νέα φωτογραφία ή επιλέξτε μια υπάρχουσα φωτογραφία. Στους παιδικούς λογαριασμούς Fitbit, επιλέξτε ένα avatar.
Πόσα βήματα την ημέρα θα πρέπει να ρυθμίσετε σε ένα Fitbit; Οι νέοι χρήστες του Fitbit και της συσκευής παρακολούθησης δραστηριότητας συχνά ρωτούν τι πρέπει να θέσουν για τους στόχους τους όσον αφορά το βήμα ή τη δραστηριότητά τους. Σε όλες τις πτυχές της ζωής, ο καθορισμός των σωστών στόχων για εσάς καθιστά την επιτυχία πιο πιθανή τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Ποιος είναι όμως ο σωστός στόχος για εσάς; Ο τυπικός στόχος των 10.000 βημάτων την ημέρα μπορεί να είναι ιδανικός για εσάς.
Μπορεί το Fitbit να σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος; Παρόλο που το Fitbit δεν πρόκειται να σας κάνει με μαγικό τρόπο να χάσετε βάρος, σίγουρα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το κίνητρό σας για να επιμείνετε στους στόχους σας και να παραμείνετε δραστήριοι σε καθημερινή βάση. Σίγουρα με κρατάει υπόλογο και λιγότερο καθιστικό. Έχω ακόμα πολύ δρόμο να διανύσω για να χάσω όλο το βάρος που θέλω, αλλά είμαι σίγουρη ότι μπορώ να φτάσω στο στόχο μου και το Fitbit μου θα βοηθήσει!Πατήστε την εικόνα του προφίλ σας. Πατήστε Ρυθμίσεις για προχωρημένους. Πατήστε Μονάδες. Κάντε τις αλλαγές σας. Ανοίξτε ένα πρόγραμμα περιήγησης στο διαδίκτυο και μεταβείτε στη διεύθυνση fitbit.com/login. Από το ταμπλό του fitbit.com, κάντε κλικ στο εικονίδιο με το γρανάζι.
Ο Ράιαν προχώρησε μπροστά, κατευθείαν μέσα στο σκοτάδι, fitbit πώς να αλλάξετε στόχο σε fitbit πώς να αλλάξετε στόχο απώλειας βάρους το σχίσμα Μέσα στην πόρτα.
Πώς μπορώ να αλλάξω τους στόχους μου στο Fitbit μου; Συνδεθείτε στο ταμπλό του Fitbit.com. - Κάντε κλικ στο εικονίδιο με το γρανάζι στην επάνω δεξιά γωνία της σελίδας. - Κάντε κλικ στην επιλογή Ρυθμίσεις. - Κάντε κλικ στην επιλογή Συσκευές. - Στην ενότητα Daily Goal Progress (Ημερήσια πρόοδος στόχου), επιλέξτε τον στόχο για τον οποίο θέλετε να εργαστείτε. - Συγχρονίστε το Flex σας για να μεταφέρετε το νέο στόχο στον ιχνηλάτη σας.Αν αγοράσατε ένα Fitbit ειδικά για την απώλεια βάρους και δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε το ταξίδι σας, μην ανησυχείτε.
Προσαρμόστε την κλίμακα βάρους στο βάρος-στόχο σας και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο κουμπί Αποθήκευση.
Η σχισμή όπου η πόρτα πώς το βάρος άγγιξε θα μικρότερες μερίδες βοηθήσει να χάσετε βάρος το έδαφος ήταν σκοτεινό.Αλλά τι μπορεί να κάνει για να αλλάξει τον στόχο απώλειας βάρους στο fitbit; Έπρεπε να ρωτήσει τον θείο σας.
Το πλακίδιο του ταμπλό θα αναποδογυρίσει και μπορείτε να αλλάξετε την ημερήσια και εβδομαδιαία τιμή. Στην εφαρμογή Fitbit iPhone, μπορείτε να αλλάξετε τους στόχους πατώντας στο "Account" (Λογαριασμός) στην κάτω γραμμή πλοήγησης και, στη συνέχεια, πατώντας στο "Goals" (Στόχοι).
Για να παρακολουθείτε την πρόοδο της απώλειας βάρους σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε προσαρμόσει το αρχικό σας βάρος στον στόχο σας.
Παρακάτω, περιγράφουμε λεπτομερώς μερικές συμβουλές και κόλπα που θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας με το Fitbit για την απώλεια βάρους.
1 Μεταβείτε στην εφαρμογή Fitbit. 2 Πατήστε το εικονίδιο της συσκευής στην επάνω αριστερή γωνία. 3 Μετακινηθείτε προς τα κάτω στην επιλογή Κύριος στόχος. 4 Επιλέξτε από τα Βήματα, την Απόσταση, τις Καμένες θερμίδες, τα Ενεργά λεπτά ή τα Ανεβασμένα πατώματα. 5 Συγχρονίστε τη συσκευή σας.
Για να το αλλάξετε αυτό, μεταβείτε στην καρτέλα Λογαριασμός > Στην ενότητα Στόχοι πατήστε Δραστηριότητα > και αλλάξτε το στόχο θερμίδων. Ο άλλος τύπος θερμίδων είναι το επίδομα θερμίδων του προγράμματος διατροφής σας ή ο προϋπολογισμός θερμίδων σας. Αυτές οι θερμίδες διαχειρίζονται από τον τύπο του προγράμματος διατροφής που έχετε ορίσει στο λογαριασμό σας στο Fitbit.
Πώς μπορώ να αλλάξω τον στόχο βάρους μου στην εφαρμογή Fitbit; Πατήστε την καρτέλα Σήμερα και, στη συνέχεια, πατήστε την εικόνα του προφίλ σας. - Βρείτε την ενότητα Στόχοι και πατήστε τον στόχο που θέλετε να δείτε ή να προσαρμόσετε. - Πατήστε το μέρος του στόχου που θέλετε να προσαρμόσετε και ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη για να κάνετε τις αλλαγές σας.Παρακολουθήστε τις θερμίδες σας και χάστε βάρος χρησιμοποιώντας το Fitbit. Εάν προσπαθείτε πραγματικά να χάσετε μερικά από αυτά τα ενοχλητικά κιλά, το Fitbit έχει ένα ολόκληρο μενού γεμάτο στόχους που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό. Μπορείτε να ορίσετε στόχους για την κατανάλωση νερού και το ποσοστό σωματικού λίπους, καθώς και να ορίσετε πραγματικά την ποσότητα θερμίδων που θέλετε να καταναλώνετε σε μια ημέρα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όσο σκληρά και αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αυτό πάντα θα επιστρέφει, φέρνοντας μαζί του περισσότερο βάρος, ακόμη και αν φαίνεται να λειτουργεί για λίγο στην αρχή.Για να προσαρμόσετε τους στόχους βάρους, πατήστε στην ενότητα Βάρος στην καρτέλα Σήμερα της εφαρμογής Fitbit και, στη συνέχεια, πατήστε το εικονίδιο με το γρανάζι στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης.
Κάντε κλικ στο πλακίδιο Calories In vs Out > Κάντε κλικ στο εικονίδιο με το γρανάζι στο κάτω μέρος του πλακιδίου - Υποθέτοντας ότι το πλακίδιο "Calories In vs. Out" είναι το πλακίδιο με το πιρούνι και το κουτάλι με τον αριθμό των ημερήσιων επιτρεπόμενων θερμίδων, Done Αντί να επιλέξετε ένα πρόγραμμα διατροφής > επιλέξτε "Set my own calorie target" - Τα μόνα κουμπιά είναι Previous και Next.
Το Fitbit είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την επίτευξη των στόχων γυμναστικής σας, αλλά δεν είναι κάποιο μαγικό χάπι που παίρνετε για να χάσετε βάρος.Για να επεξεργαστείτε την άσκηση, πατήστε το εικονίδιο με το μολύβι. Για να επεξεργαστείτε τον τύπο της άσκησης (για παράδειγμα, για να αλλάξετε έναν περίπατο σε πεζοπορία), επιλέξτε έναν διαφορετικό τύπο άσκησης και πατήστε Καταγραφή. Από το ταμπλό της εφαρμογής Fitbit, πατήστε το πλακίδιο Άσκηση. Πατήστε την άσκηση που θέλετε να επεξεργαστείτε ή να διαγράψετε.