Πλύνετε καλά και αλέστε το πολύ καλά στο μπλέντερ. Κόψτε το λεμόνι στα δύο και βγάλτε όλους τους σπόρους του. Στύψτε το λεμόνι σε ζεστό νερό και προσθέστε τον τριμμένο κόλιανδρο σε αυτό το νερό. Αρχίστε να το καταναλώνετε αυτό με άδειο στομάχι για καλύτερα αποτελέσματα. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι για καλύτερη γεύση.
Πώς να φτιάξετε χυμό κόλιανδρου Καθαρίστε και ψιλοκόψτε τα φύλλα κόλιανδρου Ζεστάνετε νερό σε ένα δοχείο σε μέτρια φωτιά, προσθέστε τα φύλλα κόλιανδρου και αφήστε τα να βράσουν για 10 λεπτά. Αφαιρέστε το σκεύος από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει. Σουρώστε το νερό του κόλιανδρου, προσθέστε λεμόνι και αλάτι, ανακατέψτε καλά και απολαύστε!
Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια ινδική κουζίνα χωρίς φύλλα κόλιανδρου, σκόνη κόλιανδρου και σπόρους κόλιανδρου. Άτομα που δεν καταναλώνουν τροφές που περιέχουν πολύ νερό και φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, σαλάτες κ.λπ. Βάλτε τους σπόρους στο βραστό νερό και αφήστε το να φουσκώσει για ένα λεπτό περίπου. Μαζί με τη μείωση του βάρους με το νερό κορίανδρου, μπορεί επίσης να ενισχυθεί η πέψη.Από την άλλη πλευρά, τα συμπτώματα που εμφανίζονται στον υπερθυρεοειδισμό είναι οι διακυμάνσεις της διάθεσης, η νευρικότητα, η απώλεια βάρους, οι γρήγοροι ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί και η απώλεια βάρους κ.λπ.
Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να χρησιμοποιήσετε το νερό κορίανδρου για την απώλεια βάρους.
Το εκχύλισμα κορίανδρου φαίνεται να δρα ως διουρητικό, βοηθώντας το σώμα σας να αποβάλει την περίσσεια νατρίου και νερού. Αυτό μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση ( 13 ). Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ο κόλιανδρος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης.
Ο κόλιανδρος μπορεί να προστατεύσει την καρδιά σας μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και την LDL (κακή) χοληστερόλη, ενώ αυξάνει την HDL (καλή) χοληστερόλη. Μια διατροφή πλούσια σε μπαχαρικά φαίνεται να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Προετοιμασία νερού κορίανδρου: Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προετοιμάσετε το νερό κορίανδρου.
Βοηθά στην ενίσχυση του πεπτικού συστήματος που μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ στην απώλεια βάρους, επειδή ένα κακό πεπτικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών.Στιγμιότυπα. Το Dhania είναι φορτωμένο με πολλές ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες. Οι ειδικοί συνιστούν τη συμπερίληψη της dhania στην καθημερινή διατροφή.
Ως εκ τούτου, πιστεύεται ότι το νερό κορίανδρου μπορεί να είναι μια ακριβής συνταγή για την απώλεια βάρους.
Οι σπόροι κορίανδρου εμποτισμένοι σε βραστό νερό μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Ο κόλιανδρος ή dhania είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο βότανο που χρησιμοποιείται σχεδόν σε όλα τα παρασκευάσματα λαχανικών στην Ινδία. Η γεύση που λίγα μόνο φύλλα dhania μπορούν να προσδώσουν στο πιάτο δεν μπορεί να αναπαραχθεί με κανέναν άλλο τρόπο.
Δεν χρειάζεται να αγοράσετε οποιοδήποτε χημικό συμπλήρωμα βιταμινών για να χάσετε βάρος, αλλά η κατανάλωση σπόρων κόλιανδρου θα σας προσφέρει επαρκή πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων, όπως βιταμίνη Β1, Β5 και Β6 και το ασβέστιο θα συγκρατήσει πάρα πολλά υγρά στο σώμα σας.
Η κατανάλωση νερού με κόλιανδρο το πρωί μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και να ενισχύσει το μεταβολισμό.Το νερό με φύλλα κορίανδρου μπορεί επίσης να αντικαταστήσει όλα τα υψηλής θερμιδικής αξίας ροφήματα! Βάλτε μερικά φύλλα σε ένα ποτήρι νερό και συνεχίστε να πίνετε αυτό το ρόφημα χαμηλών θερμίδων καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα φύλλα κορίανδρου διαθέτουν ένα σημαντικό στοιχείο, γνωστό ως κερκετίνη, το οποίο βοηθά επίσης στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
Οι σπόροι κορίανδρου, αν και δεν βρίσκονται τόσο συχνά στην κουζίνα όσο τα φύλλα, έχουν αμέτρητα οφέλη για την υγεία. Από την υποβοήθηση της πέψης έως την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης και τη θεραπεία των διαταραχών της εμμήνου ρύσεως, οι σπόροι κορίανδρου ή dhania ke beej μπορούν να επιτύχουν πολλά. Αλλά μια από τις πιο σημαντικές χρήσεις των σπόρων κορίανδρου είναι στην απώλεια βάρους.
Αυτός ο τύπος αύξησης βάρους ονομάζεται αύξηση νερού ή κατακράτηση νερού.
Εδώ ας ξεκαθαρίσουμε ότι υπάρχει έλλειψη επιστημονικής έρευνας για τον κόλιανδρο σε σχέση με την απώλεια βάρους.
Ανέφερε επίσης τα οφέλη του και δήλωσε ότι μπορεί κανείς να πίνει 1 έως 2 φλιτζάνια νερό dhania την ημέρα.
Ο κόλιανδρος διεγείρει τα πεπτικά ένζυμα και τους χυμούς, τα οποία είναι γνωστό ότι ενισχύουν το πεπτικό μας σύστημα. Είναι επίσης μια καλή πηγή φυτικών ινών. Ένα καλό πεπτικό σύστημα είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους.
Το νερό με φύλλα κορίανδρου μπορεί επίσης να αντικαταστήσει όλα τα υψηλής θερμιδικής αξίας ροφήματα! Βάλτε μερικά φύλλα σε ένα ποτήρι νερό και συνεχίστε να πίνετε αυτό το ρόφημα χαμηλών θερμίδων καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα φύλλα κορίανδρου διαθέτουν ένα σημαντικό στοιχείο, γνωστό ως κερκετίνη, το οποίο βοηθά επίσης στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Το νερό κορίανδρου χρησιμεύει και ως ένα εξαιρετικό ποτό αποτοξίνωσης.