Τυχόν αύξηση βάρους που συνέβη κατά τη λήψη πρεδνιζόνης δεν θα εξαφανιστεί αυτόματα. Ωστόσο, η τήρηση ενός υγιεινού διατροφικού προγράμματος και η τακτική άσκηση θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε σε ένα υγιές βάρος. Το να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και να ασκείστε τακτικά είναι πιο εύκολο να το κάνετε όταν αισθάνεστε καλά.
Στην πραγματικότητα, υπάρχει πιθανότητα ένα ή περισσότερα στεροειδή να έχουν επιδράσεις που δεν προορίζονταν, πώς να χάσετε βάρος ενώ παίρνετε πρεδνιζόνη.Για να αντιστρέψετε την αύξηση του σωματικού βάρους με πρεδνιζόνη, αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τις κονσέρβες και το γρήγορο φαγητό, όπως τα μπιφτέκια, οι πατάτες τηγανιτές και τα χοτ ντογκ, επειδή είναι φορτωμένα με νάτριο.
Αλλά η πρεδνιζόνη μπορεί επίσης να σας προκαλέσει αύξηση του σωματικού σας βάρους, γρήγορα λόγω αύξησης της όρεξης ή κατακράτησης νερού.
Με αυτόν τον τρόπο το σώμα αποθηκεύει ενέργεια για διάφορες φάσεις της ημέρας και βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, πώς να πάρει βάρος πρεδνιζόνη ενώ χάνει.
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε όταν παίρνετε στεροειδή; Η πρεδνιζόνη έχει την τάση να αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης ή σακχάρου στο αίμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αυξημένο σωματικό λίπος ή διαβήτη σε ορισμένους ανθρώπους. Είναι σημαντικό να αποφεύγονται οι "απλοί" υδατάνθρακες και τα συμπυκνωμένα γλυκά, όπως κέικ, πίτες, μπισκότα, μαρμελάδες, μέλι, πατατάκια, ψωμί, καραμέλες και άλλα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα.Απαντήσεις (15) Προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους μεταβάλλοντας τις ισορροπίες των ηλεκτρολυτών και του νερού του οργανισμού, καθώς και τον μεταβολισμό του. Η πρεδνιζόνη επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας εναποθέτει λίπος. Η αλλαγή στο μεταβολισμό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της όρεξης, οδηγώντας σε αύξηση του σωματικού βάρους, και ειδικότερα να οδηγήσει σε επιπλέον εναπόθεση λίπους στην κοιλιά σας.
Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως μπανάνες, δημητριακά και βερίκοκα, για να μειώσετε την κατακράτηση υγρών και να χάσετε βάρος στην πρεδνιζόνη. Πόσος χρόνος χρειάζεται για να πάρετε βάρος με πρεδνιζόνη; Η αύξηση του βάρους από τη συσσώρευση λίπους απαιτεί περισσότερο χρόνο. Η πρεδνιζόνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους σχεδόν από την πρώτη ημέρα, αλλά κυρίως λόγω κατακράτησης νερού. Όσον αφορά την αύξηση του σωματικού λίπους, εξαρτάται από τη δόση, αλλά οι περισσότεροι θα αυξήσουν το λίπος σε μια εβδομάδα ίσως και δύο.Επιλέξτε άπαχα κρέατα, πουλερικά και ψάρια. Αποφύγετε τα τηγανητά φαγητά και τα φαγητά με επιπλέον λάδι, βούτυρο, μαργαρίνη, μαγιονέζα και τα παρόμοια. Τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο. Η πρεδνιζόνη μπορεί να μεταβάλει την ικανότητα του σώματός σας να χρησιμοποιεί το ασβέστιο.
Καθώς οι καρδιακοί παλμοί αυξάνονται, το αίμα αντλείται μέσω του σώματος, αυξάνοντας την παραγωγή σακχάρου στο αίμα, αύξηση βάρους πρεδνιζόνης 5 ημέρες1. Λοιπόν, αφού περιγράψαμε τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε βάρος με πρεδνιζόνη, ήρθε η ώρα να απαντήσουμε σε όλες τις σχετικές ερωτήσεις με την πρεδνιζόνη.Πρέπει να ξέρετε πώς η πρεδνιζόνη σας κάνει να παίρνετε βάρος, πώς λειτουργούν οι στρατηγικές σας και ποιες δεν λειτουργούν για να σας κρατήσουν μακριά από το βάρος.
Τα αναβολικά στεροειδή χρησιμοποιούνται συνήθως από άτομα που θέλουν να χάσουν σωματικό βάρος, ειδικά λίπος, πώς να χάσουν βάρος ενώ παίρνουν στεροειδή φάρμακα.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της πρεδνιζόνης; Επιπλέον, αυτό περιπλέκεται από τη μειωμένη σωματική δραστηριότητα λόγω του πόνου και άλλων συνεπειών της χρόνιας φλεγμονώδους νόσου. Δεν παρουσιάζουν όλοι παρενέργειες. Εάν η δόση της πρεδνιζόνης σας είναι χαμηλή και για σύντομο χρονικό διάστημα, είναι απίθανο να παρουσιάσετε αύξηση βάρους.
Ένας από τους τρόπους με τους οποίους τα στεροειδή φάρμακα προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους είναι η κατακράτηση υγρών.Η αύξηση του βάρους υποχωρεί μετά τη διακοπή λόγω της απώλειας της κατακράτησης νερού κατά τη διάρκεια της λήψης του στεροειδούς, και αυτό μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική πρόσληψη νερού μετά τη διακοπή των PEDs για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.
Η πρεδνιζόνη μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο μεταβολισμό. Οι λιγούρες φαίνεται να είναι αυξημένες, οπότε το να πίνετε νερό, να τρώτε φρούτα και λαχανικά μπορεί να βοηθήσει. Μερικές φορές τα smoothies φρούτων ή λαχανικών μπορούν να μας χορτάσουν. Η πρωτεΐνη το πρωί (αυγά και τυρί - το αρωματισμένο τυρί σόγιας είναι καλό) μπορεί να βοηθήσει με τους πόθους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Δύο σπουδαία οφέλη! Ένα πράγμα που κάνει η πρεδνιζόνη είναι να αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο δρουν τα υγρά στο σώμα σας. Είναι πολύ πολύ συνηθισμένο να έχετε ένα "πρησμένο πρόσωπο", αλλά αυτό δεν είναι στην πραγματικότητα αύξηση βάρους και θα εξαφανιστεί με μειωμένη δοσολογία πρεδνιζόνης και άσκηση. Τρεις εβδομάδες σε λιγότερο από 10 mg δεν θα πρέπει να έχουν μεγάλη επίδραση, ιδίως αν δεν τρώτε "τίποτα λευκό".
αντιβιοτικά, όπως η κλαριθρομυκίνη, η ερυθρομυκίνη, η ριφαμπουτίνη, η ριφαμπίνη ή η τρολεαντομυκίνη. - Αντιχολινεστεράσες, όπως η νεοστιγμίνη ή η πυριδοστιγμίνη. - αντιπηκτικά (αντιπηκτικά αίματος), όπως η απιξαμπάνη, η δαβιγατράνη, η φονταπαρίνου, η ηπαρίνη ή η βαρφαρίνη.
Η θεραπεία με πρεδνιζόνη ή άλλα φάρμακα μπορεί να προκαλέσει την επιστροφή της αύξησης του βάρους ή την καταπολέμηση της διατήρησης του σωστού βάρους.Χυμός πορτοκαλιού εμπλουτισμένος με ασβέστιο. - Τυρί (αμερικανικό, ελβετικό, Colby, Cheddar και Jack) - Τυρί Cottage. - Γάλα. - Μη λιπαρό ξηρό γάλα σε σκόνη. - Πορτοκάλια. - Σαρδέλες (σε κονσέρβα, με κόκαλα) - Γαρίδες.
Το να προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε την ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να σας φαίνεται υπερβολικό μερικές φορές, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε την αύξηση του σωματικού βάρους από την πρεδνιζόνη και να αντιστρέψετε σιγά-σιγά τη διαδικασία.Κλενβουτερόλη χρησιμοποιείται κυρίως από τους αθλητές για να χάσουν βάρος, διατηρώντας παράλληλα ανέγγιχτη τη μυϊκή τους μάζα.
Μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και νάτριο και η άσκηση θα ελαχιστοποιήσουν την αύξηση του βάρους που σχετίζεται με τη χρήση πρεδνιζόνης.Τα καλά νέα είναι ότι η παρενέργεια της αύξησης του σωματικού βάρους τείνει να αντιστρέφεται όταν η δόση της πρεδνιζόνης λαμβάνεται κάτω από 10 mg/ημέρα. Η κατακράτηση υγρών και η αυξημένη όρεξη θα μειωθούν επίσης καθώς η πρεδνιζόνη μειώνεται και διακόπτεται. Οποιαδήποτε αύξηση βάρους που συνέβη κατά τη λήψη πρεδνιζόνης, ωστόσο, δεν θα αντιστραφεί αυτόματα αμέσως.
Η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά καθώς μειώνονται τα στεροειδή, συνήθως μειώνονται και τα υγρά, μαζί με ένα μέρος της αύξησης του σωματικού βάρους. Αν και ανακάλυψα ότι η πρεδνιζόνη περιπλέκει τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, ανακάλυψα επίσης ότι, με προσοχή, η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να ελεγχθεί όσο λαμβάνω πρεδνιζόνη.Τα στεροειδή προκαλούν αύξηση του υδατικού βάρους μεταβάλλοντας την ισορροπία άλατος του σώματός σας και προκαλώντας κατακράτηση νατρίου, επομένως, προκαλώντας κατακράτηση νερού.
Δεν θα πάρουν όλοι πολύ βάρος ενώ παίρνουν πρεδνιζόνη, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι θα πάρουν κάποιο βάρος. Τα καλά νέα είναι ότι καθώς σταματάτε να παίρνετε πρεδνιζόνη, θα σταματήσει και η αύξηση του βάρους.
Αφού ολοκληρώσετε αυτό το πρόγραμμα για 5-6 εβδομάδες και αρχίσετε να φροντίζετε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση, είναι πολύ πιθανό να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος και να χτίσετε άπαχο μυϊκό ιστό χάνοντας βάρος πιο γρήγορα, πώς να χάσετε βάρος νερού ενώ παίρνετε πρεδνιζόνη.
Όταν λαμβάνετε πρεδνιζόνη, ο στόχος είναι να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε να παίρνετε βάρος και να μην σκέφτεστε να χάσετε βάρος.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα καρδιακά κύτταρα θα πρέπει να παράγουν περισσότερο σάκχαρο για να τροφοδοτήσουν το ΑΤΡ, την αποθήκη ενέργειας στα κύτταρα, prednisone weight gain 5 days2.
Η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά καθώς μειώνονται τα στεροειδή, συνήθως μειώνονται και τα υγρά, μαζί με ένα μέρος της αύξησης του σωματικού βάρους. Η κατανάλωση άφθονου νερού και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην κατακράτηση υγρών.
Αυτό είναι ένα απαραίτητο συμπλήρωμα κατά τη διάρκεια της δίαιτας, καθώς έχει αποδειχθεί ότι σας βοηθά να χάσετε βάρος διατηρώντας παράλληλα τη μυϊκή μάζα.Τα στεροειδή σας κάνουν να παίρνετε βάρος; Πάντα υπέθετα ότι η αύξηση του βάρους με τα στεροειδή σχετίζεται με τη μακροχρόνια χρήση, όχι με τη βραχυχρόνια. Το έχω δει σε μερικούς από τους ασθενείς μας (είμαι νοσηλεύτρια), αλλά όλοι τους έπαιρναν χαμηλή δόση μακροπρόθεσμα. Προσωπικά έχω πάρει μερικούς γύρους πρεδνιζόνης όλα αυτά τα χρόνια χωρίς αύξηση βάρους.
Μπορείτε να αποτρέψετε την αύξηση του σωματικού βάρους ή να χάσετε το περιττό βάρος τρώγοντας μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και θερμίδες και να είστε σωματικά δραστήριοι καθημερινά.